#viktnedgång

Alla artiklar taggade med viktnedgång.

1 artiklar

En skål yoghurt med bär, ett glas vatten och en tallrik med fullkornsbröd på ett ljust träbord i naturligt morgonljus

Hälsa & livsstil 17 maj 2026

Gå ner i vikt långsiktigt — guide som funkar i längden

Praktisk guide till långsiktig viktnedgång — kaloriunderskott, protein och fibrer, vardagsrörelse, styrketräning och sömn. Utan korta dieter eller jojo-effekt.