Hälsa & livsstil
Gå ner i vikt långsiktigt — guide som funkar i längden
Praktisk guide till långsiktig viktnedgång — kaloriunderskott, protein och fibrer, vardagsrörelse, styrketräning och sömn. Utan korta dieter eller jojo-effekt.
#träning
Alla artiklar taggade med träning.
2 artiklar
Hälsa & livsstil
Träna hemma utan utrustning — 20-minuterspasset som faktiskt funkar
Ett konkret 20-minuters hemmaträningspass utan utrustning — fem klassiska kroppsviktsövningar, fyra veckors progression och en ärlig snackis om motivation.