Hälsa & livsstil
Hantera ångest i vardagen — praktisk guide som faktiskt funkar
Konkreta verktyg för att hantera ångest i vardagen — andning, 5-4-3-2-1-tekniken, KBT-grunder, sömn, motion. Plus tydliga signaler för när du bör söka vård.
#kbt
Alla artiklar taggade med kbt.
1 artiklar